Jalan? Sebenarnya hal biasa saja. Toh kemana-mana juga kita perlu jalan. Mungkin jarak dan durasinya saja yang berbeda. Jalan di tempat kerja, jalan di mall, jalan di halaman, bahkan jalan di rumah sendiri.  Jalan sejatinya bisa menjadi olah raga untuk melatih otot kaki dan tangan.  Jika dilakukan secara rutin dan terprogram bisa melatih cardiovascular juga. Makanya bisa dimengerti mengapa jalan jadi salah satu cabang olah raga yang dilombakan. Jalan Cepat!.

Jalan juga bisa jadi refreshing. Apalagi kalau jalannya di pagi hari. Morning Walk! Di Saudi ini, pagi hari jarang sekali hujan. Morning walk sangat cocok jadi pilihan kegiatan di pagi hari mengingat udara masih segar, temperatur udara juga nyaman untuk jalan di luar rumah (secara musim panas disini pada siang hari bisa mencapai 40 – 45 C), jalanan masih sepi, asyiknya lagi bisa menyaksikan matahari yang mulai terbit dan merasakan kengatannya. Morning walk cukup dilakukan dengan menyusuri trotoar jalan perumahan minimal 30 menit. Gak perlu cepat-cepat juga,   kecepatan 4 -5 km se jam saja sudah cukup. Morning walk buat saya bikin pagi jadi seger, berkeringat, sueger saat mandi pagi  dan makan jadi lahap.  Jadi dari pada tidur abis subuh, Ayuk deh kita morning walk!

Info lebih lanjut soal Morning Walk ini dapat dikunjungi disini.  http://www.healthnwealth.in/morning-walk.html